Life Coaching

Développement personnel

Le Life Coaching * est une méthode interactive visant à accompagner une personne ou un groupe dans l'élaboration et l’atteinte d'objectifs, afin de les rediriger là où ils veulent être dans leur vie personnelle et professionnelle. Le coaching est un processus qui aide à définir qui vous êtes, quelles sont vos valeurs et vous aide à évoluer de votre place actuelle à celle où vous voulez vous retrouver dans la vie. Il s’intéresse donc aux choix et incite à la réflexion, à la motivation et à l’action.

Coaching de vie individuel ou en groupe?

Vous avez le choix entre le coaching individuel et celui de groupe. Pour prendre une décision judicieuse, vous devez évaluer vos besoins. Le mieux serait de commencer par une session de coaching d’introduction et de discuter de vos besoins avec votre coach. Mais en général il est plus adéquat de choisir une session de coaching individuel si :

• vous êtes une personne plutôt introvertie qui se sent intimidé par un groupe d’inconnus;
• vous avez un problème spécifique à résoudre et vous ne vous sentez pas à l’aise de le partager dans un groupe;
• Vous êtes déterminé à vous concentrer fortement sur un point et à évoluer rapidement vers vos objectifs;
• Vous avez peu de temps et préférez de séances sur mesure.

Les ateliers en groupe peuvent être plus appropriés si:

• vous êtes une personne qui se sent à l’aise de partager des expériences et qui recherche de l’inspiration des autres membres du groupe;
• vous voulez acquérir une perspective plus générale sur le life coaching et sur les techniques utilisées par le coach;
• vous n’êtes pas sûr des bénéfices du coaching de vie et vous ne vous sentez pas prêt à vous engager pour suivre des sessions de coaching régulières;
• vous préférez apprendre différentes techniques rapidement, d’une manière plus condensée et les utiliser par vous-même au quotidien.

* La section sur le coaching a été développée à l'aide de définitions extraites de Wikipedia